la dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz,pollo y manzanas,sin poder mezclar ningún alimento más.Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día,logrando además limpiar el organismo de toxinas. MODO DE SEGUIR ESTA DIETA:Del primer al tercer día., se trata de comer arroz lo s 3 primeros días,sólo arroz,sin acompañarlo de ningún otro alimento más. El 4.- al sexto día:Los tres días siguientes solo se puede comer pollo,bien al horno o hervido,pero simpre sin piel.Del séptimo al noveno día:Los 3 últimos días,hay que comer solo manzanas,que podremos preparar solo hervidas o bien comerlas crudas.RECOMENDACIONES PARA ESTA DIETA.-Se trata de comer del alimento que nos toque ese día,tanto como nos apestezca,cada vez que sientas hambre,y se puede comer toda la cantidad que requieras,sin tener que esperar a la hora del almuerzo comida o cena. Durante los 9 días que dura la dieta,no se puede ingerir nada de alcohl,de bebidas sólo podremos tomar,agua,cáfe o té sin azúcar ni leche. espero te sirva para bajar los kilos que hayas aumentado por estas fiestas decembrinas te deseo suerte recibe un cordial saludo de rubens.
