La Navidad está a las puertas y como sabrás es una época,donde subir de peso resulta muy fácil.Por esta razòn debes prepararte,poniendo en práctica desde ya,una dieta preventiva y equilibrada para que luzcas estupenda(o),en estas fechas decembrinas.No olvides consultar con tu médico antes de inciar esta o cualquier otra dieta.La Dieta exprés es como una dieta escudo.,que te ayudará a evitar los típicos atragantones de la temporada navideña,y lo mejor, es que te permite personalizarla y ajustarla a tus necesidades. LA DIETA EXPRES.-Es rica en proteínas:pescado,pollo sin piel,carne roja magra,mariscos,clara de huevo.Vitaminas y Minerales.-verduras,legumbres y frutas.Grasas insaturadas.-Como el aceite de oliva e hìdrartos de carbono,ricos en fibra.En general es lo que se te recomienda para lucir cuerpazo obviamente tú debes tomar encuenta tu peso actual y talla.me despido cariñosamente tu amiga Valeria de la Reguera A.
